Зачем нужна разминка?

Разминка нужна для того, чтобы:

1️⃣Насытить организм кислородом.

2️⃣Снизить риск травм.

3️⃣Улучшить настрой на физическую активность.

4️⃣Подготовить опорно-двигательный аппарат перед тренировкой.

5️⃣Сделать суставы подвижнее.

Следите за новостями 🤍