Как привыкнуть к состоянию, когда нужно удерживать в тонусе и контроле сразу много мышц?

⠀
✅Танцор должен уметь управлять расслаблением и напряжением.
⠀
✅Танцор должен владеть всем своим телом в динамике.
⠀
✅Танцор должен чувствовать отдельные свои мышцы.
⠀
‼Мышцы не только помогают нам красиво и правильно выполнять движения, но и защищают нас от травм